czy można

przepraszam że sie wtrącam ale mamjedno pytanie, jestem w trakcie wyznaczania maksów w moim pierwszym hst, moim cele będzie redukcja. nóg nie będe w nim cwiczył. Czy mozna cwiczyć HIIT lub biegać podczas SD? czy bieg wpływa na mięśnie górnejczęsciciała podczas SD?

Boshe, nie samym clenem masy -.- Lecz podczas robienia masy czy można włączyć sobie clen solo i pytanie, co o tym uważacie..

a i jeszcze czy mozna mieszac w 1 strzale Sustabolon i Durabolon czy lepiej 2 strzaly robic

a zalozmy ze dla mnie plan bylby odpowiedni to czy mozna przeniesc pzredramie na srode bo 30 serii w piatek + brzuch to dosc duzo czasu zajmuje? :P

[...] zakładać nowego tematu. Od 2+ miesięcy trenuje planem: wt: klatka triceps brzuch czw: plecy biceps brzuch pt/sob: barki nogi przedramiona Chciałbym zmienić trening. Czy można robic tak: ten split co wyżej później FBW i tak cały czas? czy samym splitem tylko pozmieniac cos? Z góry dzięki :) Jestem nowy na forum, więc proszę o wyrozumiałość.

Przyłączam sie do pytania, i czy można np zastosować l-kreattne do tego ? Zmieniony przez - Slaweczekk w dniu 2010-03-10 19:55:15

mam pytanie dowas czy mozna lączyc mete z clenem i czy potrzebny jest clomid do odblokowania --jest to koniecznie mam 18lat 173cm 80kg

Jest jakieś ograniczenie czasowe, co do przyjmowania tego specjału czy można all the time? Czarnuchok z tymi 3g mono to proponujesz dodawać w czasie cyklu czy poza też?

Jak długo ćwiczysz w ogóle? Jak długo takim systemem? Ogólnie jest ciężko czy można jeszcze coś dorzucić? Trening obwodowy i kettlebelle to dobre uzupełnienie MMA. Co do planu, w sieci ich jest mnóstwo, polecam treningi WODYNA i woja, warto zajrzeć też do crossfitowego tematu maxwell'a

czy mozna trenowac kopy na worku w dni z silka czy te bez silki, tak samo pieciami ( proste, sierpy )

Mam już wyniki badań testa, wynik 2x większy niż ostatnio. Po 12 godzinach od wstrzyknięcia 250mg enana mamy wynik 3249,95, przy zakresie 240,00-870,00. Wniosek z tego jest taki, że w przeciągu 2-3 dni od strzału wartość teścia spada do 1500... Czy można jednoznacznie powiedzieć, że w środku jest krótki estr? Czy może być też wina niskiego [...]

Rufio44, jak sie nazywa ta czacionka ktra napisałes ten slogan?? jak mozesz to powiedz, i czy mozna z kad ja sciagnac NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

Do Deki trzeba dodać teścia ale czy można dodać metke zamiast niego czy nie pomoże to nic w związku z blokiem ?

a ja mam pytanko do Michaila jeszcze... Czy można tutaj rozłożyć dni na cięzkie i lekkie..;. chodzi mi o : I dzien cięzko II dzien lekko wolne I dzien Lekko II dzien cięzko wolne wolne ??? Zmieniony przez - makaton w dniu 2005-06-27 15:15:45

Dziekuje bardzo za plan :) mam tez kilka pytań 1. Zaznaczylem "Masa i siła", a Ty zmieniłeś na Sylwetka, czyli pewnie tak powinno być, ale chciałbym się upewnić. 2. Dla totalnego początkującego (ale zmobilizowanego :) ) lepszy będzie 3 czy 4-dniowy program? 3. Z tego co się orientuję czytając tą tabelkę, trzeba robić jedno ćw, za chwilę [...]

1. Zaznaczylem "Masa i siła", a Ty zmieniłeś na Sylwetka, czyli pewnie tak powinno być, ale chciałbym się upewnić. System MASS - jak każdy rozsądny system - nie przewiduje na tym poziomie cykli typowo siłowych. Siła będzie wzrastać wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania. 2. Dla totalnego początkującego (ale zmobilizowanego :) ) lepszy [...]

Czy gracie na rektoracie w wakacje, czy można się przyłączyć?

Popatrz z drugiej strony - gdyby faktycznie sporo przeczytał jak mówi, toby wiedział, czy można łączyć plecy z nogami :P Wiedziałby też parę innych rzeczy których po jego treningu nie widać... Chociażby taki banał jak MC przed dwoma (!!!) wiosłowaniami...

Czy ta woda jest zła? Czy można się jej pozbyć? A co do tuszczu to raczej nie będzie problemu bo szybko tłuszcz mi się spala

Jeszcze mam takie zapytanie co do siły czy można robić siłę bez zwiększania masy np trening do 6 ruchów czy tam jakiś inny na siłe ??